Dormire profondamente con l'Ipnosi: una guida completa per imparare a sconfiggere l'insonnia attraverso l'ipnosi e il rinforzo positivo; riprenditi il (Hardcover)

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Description


Fai fatica ad addormentarti di notte? Tiri e giri quando provi ad addormentarti? Sogni di dormire tutta la notte? Sogni di svegliarti riposarto ogni mattina?


E allora continua a leggere...


Milioni di persone hanno difficolt ad addormentarsi di notte. Porta alla sonnolenza diurna, che lascia una sensazione schifosa, indebolisce la produttivit e pu persino danneggiare la sua salute. Ma c' uno studio che ha dimostrato che la meditazione della consapevolezza pu aiutare a superare questo problema. Questa tecnica comporta un esercizio calmante che si concentra sulla respirazione e sulla consapevolezza del momento presente.


Lo stress la radice di tutte le forme di tensione e ansia, rendendo quasi impossibile addormentarsi. I problemi di sonno esistenti possono anche essere attivati e possono peggiorare a seguito di problemi di stress. Nulla pu battere una mente riposata nella lotta contro questo problema.

Ci sono diverse cause del perch le persone non dormono di notte o soffrono di insonnia, che differisce da una persona all'altra.


L'insonnia potrebbe essere a causa di problemi emotivi come ansia, depressione e stress. Tuttavia, ci sono altre cause, come qualcuno che attraversa un'esperienza traumatica, assumendo farmaci che influenzano il sonno.


Questi problemi di salute interferiscono con il sonno, l'assunzione eccessiva di caffeina e l'ambiente di sonno improprio, tra gli altri.

Questo libro copre:


  • Istruzioni per sfruttare al meglio l'audio
  • Le cause dell'insonnia
  • Semplici abitudini per avviare il processo
  • Sessione di ipnosi del sonno profondo
  • Ipnosi per la sessione di cura con overthinking
  • Come dormire abbastanza

E molto altro


Le persone con sonno sano di solito si svegliano rinfrescate, piene di energia e di buon umore. Sono pronti ad affrontare la giornata, risolvere le attivit quotidiane focalizzate, concentrate e senza una reazione di stress esagerata.


La sera, le persone con una sana igiene del sonno si addormentano senza sforzo e passano attraverso tutte le fasi del sonno senza svegliarsi.


Allora cosa stai aspettando?


iniziare a dormire come ti meriti.


Product Details
ISBN: 9781801578462
ISBN-10: 180157846X
Publisher: Lionel Harrison
Publication Date: January 3rd, 2021
Pages: 318
Language: Italian